2010年08月01日
胃の不快感や消化不良に
暑い日が続くと、ついつい冷たいものばかり摂ってしまったり食事も不規則になりがちですよね。胃の不快感や消化不良を感じたら、消化器系に働きかけてくれる精油で、お風呂上りにお腹のマッサージをしてあげてください。
ローマンカモミール…２滴
ペパーミント…２滴
レモン…２滴
キャリアオイル…３０ml
〔作り方〕
遮光瓶にキャリアオイルを入れ、精油を合計６滴入れよく混ぜれば完成。
冷暗所で保管し、約２週間を目安に使い切りましょう。
〔楽しみ方〕
手の平にマッサージオイルを適量取り、右手でみずおちの周りをゆっくり反時計回りにマッサージします。
併せて消化器系の働きを整えてくれる温かいハーブティーを飲むのもおすすめです。
夏バテ解消にオススメのティー
ミントティー
【楽しく・安全に楽しむために】アロマテラピー基礎知識
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